2011年01月07日

しょうがスープでダイエット4

今朝はカレーミルクしょうがスープを食べました。




耐熱容器に、

玉ねぎみじん切り 1/8コ分
ツナ         大2
すり下ろししょうが 小1
コンソメスープの素 大1/2
カレー粉       小1/2
牛乳          1カップ

を入れ混ぜる。
ラップをかけ、電子レンジで3分チン!

お好みでパセリをふりかけできあがり。

少し玉ねぎのみじん切りが多かったけど、シャキシャキ感が残っていてグッドでした。

牛乳だからか、アツアツからなかなか冷めなくて、体もポカポカでした!

ツナと牛乳の組み合わせは初チャレンジでしたが、コンソメとカレー粉効果で味がちゃんと整ってる!

ちょっとだけ手間がかかるけど、うまーい☆




↑私の教科書です。

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Posted by 隊長 at 10:22Comments(0)|| ダイエット
 
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